Brigitte Sfat recunoaste ca e milionara in euro: „Nu vreau sa doarma cineva cu mine in pat doar pentru cati bani am in cont”

Brigitte Sfat recunoaste ca e milionara in euro si tocmai de aceea ii este si greu sa isi gaseasca un partener de viata dupa despartirea de Ilie Nastase.
Brigite a marturisit ca a investit mult in imaginea ei. Numai pe operatiile la sani bruneta a dat peste 30.000 de euro.
„Eu ma iubesc mult. Imi place mult de mine. Doar pe sani am cheltuit 30.000 de euro. Am avut si implanturi in fese si mai aveam un pic si mergeam in maini. Sunt o frumusete nativa, imi place sa arat bine”, a declarat Brigitte Sfat.

Dupa despartirea de sotul ei, Ilie Nastase, Brigitte incearca sa se descurce pe cont propriu, asa cum o facea inainte sa se cupleze cu fostul jucator de tenis.

„Incerc sa imi cladesc o temelie si sa fiu independenta. Ilie m-a sustinut mereu de pe margine si chiar mi-a facut cadouri pe care eu nu puteam sa mi le cumpar. Eu nu vreau sa doarma cineva cu mine in pat doar pentru ca am un milion, doua milioane de euro in cont. Vreau sa fiu tratata ca o printesa. Cine nu ma trateaza asa nu are loc in viata mea. Relatiile mele s-au terminat in momentul in care am fost inselata”, a mai spus Brigitte Sfat in cadrul unei emisiuni de televiziune.

Efectele miraculoase ale spanacului pentru o siluetă de vis

Spanacul la ajutat pe Popeye să devină puternic, dar știați că vă poate ajuta să pierdeți în greutate? Când ne gândim la alimentele care le incorporăm în dietele noastre de a pierde mai mult în greutate, adesea nu băgăm în seama spanacul, dar, potrivit unor cercetători, spanacul are un mare potențial pentru o scădere în greutate sănătoasă.

Spanacul și pierderea în greutate – abordarea științifică

Efectul spanacului asupra pierderii in greutate a fost recent obiectul unui studiu realizat la Universitatea Lund din Suedia. Autorul studiului a fost Charlotte Erlanson-Albertsson, profesor de Chimie de Medicină și Psihologie.

Studiul a inclus 38 de femei supraponderale și a durat 3 luni. În fiecare dimineață, înainte de micul dejun, participanții trebuiau să bea o băutură verde. Un grup a primit băutura care conținea 5 grame de thylakoide (membrane de frunze verzi găsite în spanac), iar al doilea grup de participanți a primit un placebo. Participanții nu știau carui grup au aparținut și singurele instrucțiuni pe care le-au primit erau să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată, compusă din trei mese pe zi. Ei au fost strict sfătuiți să nu ţină alte diete.

Rezultatele studiului au fost publicate pe site-ul oficial al Universității Lund și în revista Appetite. Rezultatele au aratat ca grupul care a baut placebo a pierdut in medie aproximativ 3,5 kg, in timp ce grupul care a primit tilacoide a pierdut in medie 5 kg. Mai mult, participanții din grupul tilacoid au raportat că au fost mai ușor să se lipească de cele trei mese pe zi, fără a se confrunta cu vreo poftă.

Cum poate spanacul să ne ajute să slăbim?

În primul rând, trebuie să aruncăm o privire la cea mai frecventă cauză a excesului de greutate și a obezității – poftele. Majoritatea oamenilor simt foamea hedonică, care este un alt termen pentru pofte. De obicei, aceștia preferă alimente nesănătoase, cum ar fi fast food, dulciuri etc. Majoritatea oamenilor nu sunt în măsură să reziste tentației care duce la obiceiuri alimentare nesănătoase și obezitate.

Cheia este sentimentul de suprimare și saturație a poftelor de foamete hedonice față de foametea homeostatică, care este, de fapt, o adevărată foamete care se ocupă de nevoile energetice de bază ale fiecărei persoane. Fast-food-urile, dulciurile și alte alimente prelucrate sunt absorbite rapid, iar hormonii care transmit semnale de sațietate creierului nostru și suprima poftele nu sunt capabili să țină pasul cu aceste alimente. Cu toate acestea, potrivit profesorului Erlanson-Albertsson și a echipei de oameni de știință care a lucrat la studiul menționat mai sus, extractul din spanac încetinește procesul de digestie, ceea ce le oferă hormonilor insterinici suficient timp pentru a fi eliberați și semnalează creierului că suntem plini. Tilacoidele extind digestia, produc senzație de sațietate și previne poftele. Acestea acționează ca supresoare a apetitului. Acest lucru înseamnă că suntem capabili să vă urmăriţi dieta fără a vă simți nevoiți să luaţi gustări și alte alimente inutile și nesănătoase. Oamenii de știință de la Universitatea Lund au arătat, de asemenea, că thylakoidele reduc foametea hedonică cu 95% și cresc pierderea în greutate cu 43%.

Diverse modalități de utilizare a spanacului pentru pierderea în greutate

Deoarece efectul benefic al spanacului în reducerea greutății corporale este dovedit științific, și spanacul se mândrește cu o gamă largă de beneficii nutriționale pentru boot, trebuie să îl includeți cu siguranță în planul de scădere în greutate. Mai jos găsiți câteva sfaturi și trucuri pentru diferite moduri de a încorpora spanacul în dieta ta:

citeste continuarea pe pagina >>2>>

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*